[...] poprawka po sprawdzeniu kalendarza: ostatni strzał deki 23stycznia a prolo 4 luty, odblok clomidem zacząlem 20 lutego to daje 4 pełne tygodnie od Deki i 2 tyg od Prolo wiec cykl wygladał tak: 1-10 E7D 200mg Deca Durabolin (grecka) 1-12 E5D 200mg Testosteron prolongatum (jelfa) 14-17 ED 50mg Clomid 24tabs badania 17-19 ED 50mg Clomid (12tabs) [...]
[...] ramion ze sztangą 2 s. 8.Prostowanie ramion na wyciagu 2 s. 9.Cwiczenia na przedramie Poza męczeniem barków przed klatą, nie mam zastrzeżeń. EDIT: "Z racji ze cykl trwa tylko 4 tygodnie, a ja mam do tego siedzaca prace, to na niektore partie dalem dwa cwiczenia. " "I jeszcze pytanie: co brac po cyklu na mono kreatynie? [...]
[...] opcji 1. Jechać tego prolo dalej jak jechałem, od poniedziałku zgodnie z planem dodać wino 2. Dowalić prolo po 200-300mg C2D i szybciej skonczyc WInko zostawić na następny cykl. I co z tym cholernym odblokiem Sądzę, że czego bym nie zrobił to wiele się nie zmieni. Cyklu nie mogę uznać za całkowicie nie udany. Wskoczyło ok tych 9kg. Tylko żeby [...]
przeważnie na pierwszy cykl podaje się 1 opcja: meta 1-4 (lub 1-5) 15-20mg ed 2 opcja: prop 1-6 50mg ed, ewentualnie 100mg e3d 3 opcja: enan 1-8 (lub nawet 1-10) 200mg e5d przy twoim wieku i stazu każdy z tych cykli może być - the choice is yours P.S. L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Ale daj jeszcze coś z siebie i poczytaj [...]
maksymalnie wez cykl 1-2-3-2-1 albo tak jak pisal edi_ na watrobe sylimarol albo hepatil (wszystko bez recepty) na zoladek (jak bardzo dbasz o zdrowie ) trilac (bez recepty) . Koniecznie musisz sobie kupic jakies bialko (wedlug mnie branie mety bez bialka nie ma sensu poniewaz nie dostarczysz tyle w normalnym jesdzeniu) z witamin kup vitaral po [...]
[...] mostek robiony. 1-10 test e 250mg e4d 1-8 mast e 250mg e4d 10-14 test prop 100mg eod (Ewentualnie 14-18 prop 50mg eod, zalerzy czy woda zejdzie czy nie) 10-18 tren a 100mg eod 14-18 wino 100mg eod 18-20 test prop 100mg eod 23 PCT przez caly cykl Cabaser 0,5 e7d przez caly cykl aromasin 12,5 e3d provirion dac na oko 4 tydzien od zaczniecia trena.
Sprobuj moze superke z winkiem: 1-6 superka 50 mg EOD 1-6 winko 50 mg EOD Dobry cykl dla poczatkujacego przy dobrej diecie da Ci kilka kg czystej masy miesniowej.
CYKL 1 - TYDZIEŃ 2- DZIEŃ 5 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e6d997d61034c8e9f42bbed0c204db5.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżka) WARZYWA ZIELONE W MISCE: kapusta kiszona NAPOJE: kombucha, herbata czarna China Yunnan, przefiltrowana woda Obczaiłam, że amarantus ma równie niski IG, co quinoa, więc podejrzewam, że można nie tylko po treningu. [...]
CYKL 4- TYDZIEŃ 1- DZIEŃ 7 TRENING 5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/519b43fd5f134d5ebb41f98e404a849b.png + Vacuum zgodnie z zaleceniami Po zrobieniu MC na jednej nodze ze sztangą stwierdziłam, że RDL też spróbuję ze sztangą. Lepsza równowaga no i 2 ręce trzymają. No chyba, że raczej ze sztangielką powinnam oba ćwiczenia robić.Ale chyba już robię je [...]
CYKL 1 - tydzień 1 - dzień 3 TRENING 1. przysiad 5x5 - rozgrzewka 2x20kgx10 - 60kg/65kg/70kg/70kg/72kg 2. WL 5x5 rozgrzewka 2x20kgx10 - 30kg/35kg/40kg/42kg/42kg Z przysiadu jestem zadowolona, co prawda z ostatnich 2 powtórzeniach przy 72 kg lekko mnie pchało do przodu, ale nogi super pracowały. Zauważyłam w lustrze że jak wstaję przy samej [...]
CYKL 1 - tydzień 2 - dzień 1 TRENING Max ilość podskoków z kolanami do klatki w 1min x5 34/30/29/29/27 100x swing 15kg Byłab bardzo zdziwiona, że tak wysoko potrafię tymi kolanami fikać, myślałam że będę koślawić te skoki%-) Swing (to mój pierwszy raz z tym ćwiczeniem:-D) robiłam po 20, bo spadała mi dynamika wypychania bioder i bolały [...]
CYKL 1 - tydzień 3 - dzień 3 TRENING 4x obwód 20 przysiadów 20 wypadów (10 na nogę) 20 wypadów z przeskokiem 20 przysiadów z wyskokiem Wypady z przeskokiem dały nieźle popalić moim czwórką, nogi paliły:))W ostatnim obwodzie wyskok po przysiadzie był nie lada wyczynem%-) Drabina 10-1 Pompka Sit up 3 kg Ręce przy pompkach trzęsły się jak [...]
CYKL 4 - tydzień 1 - dzień 1 TRENING 1. MC 8x3 rozgrzewka 40kgx2x15 70kg/75kg/80kg/85kg/90kg/95kg/100kg/100kg fajnie szło, od 90 z paskami 2. podciąganie/opuszczanie 8x3 wszystkie opuszczenia bez gumy, chociaż 2 ostatnie serie to już prawie spadałam jak kłoda 3. RDL 3x8 60kg/65kg/70kg dłonie nie chciały trzymać sztangi (po 4 poprawialam chwyt) [...]
CYKL 4 - tydzień 3 - dzień 1 TRENING 1. MC 8x3 sprawdzanie maxa 3x70kg/75kg/80kg/85kg/90kg/100kg 1x105kg/110kg/115kg/120kg było 70kg/80kg/85kg/90kg/95kg/100kg/105kg było 70kg/75kg/80kg/85kg/90kg/95kg/100kg/100kg mam filmy z MC nie wiem czy to 120 to do zaliczenia bo garba zrobiłam:-( 2. podciąganie/opuszczanie 8x3 wszystkie opuszczenia bez gumy, [...]
CYKL 1 - tydzień 3- dzień 3 TRENING 1. Przysiad przedni 8x3 30kg/35kg/40kg/45kg/50kg/55kg/60kg/65kg(2) było 30kg/35kg/40kg/45kg/50kg/55kg/60kg/62kg było 30kg/35kg/40kg/45kg/50kg/55kg/60kg/60kg fajnie szło, co prawda ostatnia seria tylko2x ale nie chciałam na siłę robić bo maksa w tylnym robiłam zaraz po 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3 [...]
[...] - o jakich porach dnia w dni nietreningowe ? -rano - z czym EWENTUALNIE mieszac ? (carbo, mass xxl, kreatyna....) ? carbo Dawka 5 g jesli to jeden z twoich pierwszych cykli jest wystarczająca cykl 7/8 tyg ! 5. Tauryna: - ile tego brac w dni treningowe ? 4k - ile tego brac w dni nietreningowe ? 2k - czym popijac ? wodą - o jakich porach [...]
[...] do każdego HMB, naprawdę nie wiem ile by tego trzeba było wziąć, żeby były jakieś konkretne efekty... wypowiadam się w tym temacie, ponieważ oczywiście brałem te HMB, a mój cykl suplementacji tym nie był krótki... przez pewien czas (pod koniec brania) wydawało mi się, iż optycznie mięśnie się zmieniły, ale tak szczerze to nie wiem czy to nie [...]
A jeszcze takie małe pytanko. Jeśli skończe cykl 1-8 prop e2d Ile po tym powinienem sie odblokować i czym? I ile powinienem odczekać żeby zrobić kolejny cykl?
No dobra ale skąd te wnioski, że nie dla mnie? za słaba sylwetka tak?I jak z tymi odczynami - są wskazaniem do przerwania cyklu czy nie?IA i Cabaser - IA mi nic nie mówi , a Cabaser google mówi, ze zbija prolaktyne. To Cabaser można użyć jak przebije prolaktyna normę? poczytam jak to używać. nie używałem tego. Też właśnie nie brałem osłonek - [...]
1 cykl DECA - pomóżcie
